你的MBTI是什麼？

什麼是MBTI?

Myers Briggs Type Indicator（也是16型人格測驗） 是1960年代用來評量自我成長、生涯選擇、和企業組織篩選的測驗，根據榮格的人格分類認為人的行為可由其使用心智的傾向來預測。有四個向度：

E-I (Extroverted 外向 V.S. Introverted 內向)：人如何獲取能量? 外向型從與人互動充電，內向型則為自我沈澱。

S-N (Sensing 知覺型 V.S. Intuision 直覺型)：人如何吸收資訊? 知覺型喜歡根據五官感受、具體資訊、務實、重視細節、聚焦當下。直覺型重視整體性、喜歡找到大方向、規律、預測未來、富想像和創造力。

T-F (Thinking 思考型 V.S. Feeling 感覺型)：人傾向如何處理資訊? 思考型實事求是，應用邏輯，客觀解決問題。感覺型會把人擺第一，在乎人際和諧。

J-P (judging 判斷型 V.S. perceiving 感知型)：人的心智如何和外在世界互動? 判斷型喜歡依據規則、做計畫、組織活動，感知型偏好依據每一刻的訊息吸收而反應、彈性、自由。

 

 

 

為什麼MBTI這麼紅？

美國行之有年，良好信、效度，信度代表這個測驗可以產生穩定的結果，效度帶表能測到目標項目。韓國從2017年代開始流行、企業用來徵才，大眾自我測量，甚至尋找另一半。

 

 

看到自己的長處 

測驗結果會說明每一型的特點，而非評價人的優劣，讓我們可以理解自己認知資訊處理的風格，而找到適合的因應策略。像是因材施教，每一個人都有自己的天賦潛能，重要的是找到發揮的方法，不會像考試一樣被評分數，隨著分數內化自己的價值，而忽略自己獨有的興趣、愛好、長處。

 

例如J-P向度，J傾向對生活、外在事務組織、分析、計畫，較為目標導向，而P偏向沈浸式體驗，即納入每一刻環境的變化。由負面來看，J碰到問題可能較難變通，P比較散漫，然而正向來看J善於作計畫，P有彈性，兩種型態各有適合發揮的情境，也可以知道如何讓自己更好。

 

 

了解自己的渴望

也像是星座占卜、八字易經算命一樣，人有了解自己的渴望、期待有美好的未來，人格測驗提供了一個工具來理解自己。了解自己本身就是人的自然需求，常常我們會經驗到和好朋友或者一些知音等等談話中有被了解的感覺，心情會非常的棒！被理解會讓我們有被接納的感受，能增進我們的自我肯定，滋潤自我。

 

 

感覺未來有希望

理解了自己的長處與可以改善的地方，以及明白自己的目標，希望就會油然而生，而這樣的歷程也常常是心理諮商中可以慢慢達成的，增進自我覺察，釐清自己的想要，有了目的地和方法，google map就可以開始導航到你心之所望。 

 

 

正確服用MBTI方法

 

4種人格比例非種類

所謂內向型人格，其實並非表示我們永遠都是不擅長社交、喜歡獨處的，當我們與熟悉的好友相聚，我們可能變得暢所欲言，非常活潑。MBTI同樣在每個向度上提供百分比例，例如你可以能是66％外向34%內向， 外向表現較為明顯，會得到一個E，但你也會在某些時刻，傾向內向的表現。16種訊息處理與人格型態我們都會具備，並非絕對的二分法。

 

 

尋找發揮舞台

MBTI在許多的公司組織為用來參考篩選員工特質的工具，同樣的，我們增進對自己能力、風格、人格、渴望等覺察後，便可以尋找適合的工作、主動評估目前職場是否適合自己等等，往自己理想的生活型態邁進。

 

 

考慮互補策略

面對生活大大小小的挑戰與目標，我們手邊的因應策略自然是愈多愈好，而從MBTI測驗中，除了理解我們的優勢項目-即4個字母代表的人格與訊息處理風格等，也能參考相對百分比較小的特質，或許試著練習該互補策略，或許能讓自己更容易達目標。

 

黃盈霓諮商心理師撰

 

參考文獻

胃酸人,韓國全世界最瘋，企業拿MBTI挑人、年輕人用來找另一半⋯你信嗎？商周, March 4, 2024. <https://www.businessweekly.com.tw/international/blog/3011303>

 

NERIS Analytics Limited, 16 Personalities, 2011-2024 <https://www.16personalities.com>