台北心理諮商,近天母、士林、石牌、北投

我 的 心 理 諮商所 諮商介紹

心理醫生

什麼是心理諮商？

心理諮商是一種特別的聊天，也像和家人、朋友傾訴一樣，分享心事並且尋求幫忙與支持。每個人都有自己排遣負面情緒、放鬆、或者療癒自己的方法，心理諮商就是其中一種。每個人準備的程度也不一樣，或許你才萌生心理諮商想法，歡迎來到我的心理諮商所，位於台北天母鄰近士林、石牌、北投，心理師會引導你療癒、寵愛、善待自己做心靈的Spa。

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憂鬱,焦慮,伴侶諮商

我能幫你什麼？解決哪些心理問題？

我工作對象以個別成人和伴侶為主，少部分為青少年。我協助很多焦慮相關問題，像是社交焦慮、恐慌、強迫症、擔心患病的焦慮、普遍生活中的焦慮、以及創傷後壓力症候群。也常見大學生拖延症、生涯選擇的焦慮、職涯中適應問題、職場人際相處與霸凌等問題。

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溫暖,隱私,傾聽,釐清

我的治療方法是什麼？

我相信人的一生從出生開始都在追求幸福和生命力，以我們的人格與天賦、認知思考模式、情緒感官，與環境互動。常常即使付出最大努力卻事與願違。我以情緒焦點治療去理解您的情緒、依附重要他人的需求，也使用身體資源創傷治療給予您情緒安適的空間，傾聽情緒所傳達的需求。並與您嘗試不同情緒調節技巧，例如正念呼吸、肌肉放鬆、承諾與接受療法的焦慮放鬆想像練習，找出適合您的策略。

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問題解決,伴侶諮商,自我成長

我 的 心 理 諮商所 諮商類型

問題解決

短期諮商

這或許是您第一次前來做心理諮商，可能有點忐忑、不確定諮商過程感覺如何？應該做些什麼？這些都是正常的感受。鼓勵您充分體驗諮商，並分享感受和想法，包括諮商中產生的負面想法，您有權利停止諮商，同樣歡迎您把結束的想法提出來，讓我們有機會回應您的想法、修通負向的感覺，說再見是一個療癒的練習。可能您有清楚的問題或者目標，想要嘗試幾堂諮商看看，我會與您一同來釐清問題、計畫目標、嘗試策略。

自我成長

長期治療

或許在短期諮商達成目標後，您開始對自己的心理歷程感到興趣，希望增進深度的自我了解 與成長，我提供精神分析取向心理治療，與您一起看看靈光乍現的想法、夢境、每日生活的感受、等等屬於您的內在世界，我們有機會看到您潛藏已久的渴望、恐懼，了解您如何調節現實、理想、與欲望，透過尊重、含容、好奇的探索，希望能讓您增長自信、接受現實的美好與缺乏、增進對人生滿足與健康的感受。

情緒焦點治療

伴侶諮商

愛情是甜美而令人心動的，隨著愛情的發展，伴侶關係會趨向穩定、安全、被理解等如好友的情緒連結感受，也可能開始共同規劃生活藍圖。我們都有不同家庭成長背景、性格稟賦，當兩人可以「相知相惜」，彼此的不同點帶來生活的精彩，然而這些不同有時也會成為「爭吵」、「冷戰」的導火線。

我致力提供尊重與安全的諮商環境，歡迎不同性取向、文化背景的伴侶前來，應用實證研究多年有效的情緒焦點治療來理解您爭吵的模式，整理關係中的感受與依附需求，並協助傾聽與肯定的溝通，期望降低爭吵、提升關係的安全感、並且讓您更自在的靠近彼此。

我的心理諮商所

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心理諮商文章

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個別諮商：

第一堂$3000/1小時，第二堂起$2500/50分鐘

10分鐘電話免費諮詢

伴侶諮商：

共同$3500/1小時，個別$2500/50分鐘

 

Individual counseling:

1st session $3000/1 hour, 2nd session onward $2500/50 mins

10 mins free phone consultation.

Couple counseling:

Conjoint session $3500/1 hour, Individual session $2500/50 mins 

 

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