台北心理諮商,近天母、士林、石牌、北投
我 的 心 理 諮商所 諮商介紹
憂鬱,焦慮,伴侶諮商
我能幫你什麼?解決哪些心理問題?
我工作對象以個別成人和伴侶為主,少部分為青少年。我協助很多焦慮相關問題,像是社交焦慮、恐慌、強迫症、擔心患病的焦慮、普遍生活中的焦慮、以及創傷後壓力症候群。也常見大學生拖延症、生涯選擇的焦慮、職涯中適應問題、職場人際相處與霸凌等問題。
溫暖,隱私,傾聽,釐清
我的治療方法是什麼?
我相信人的一生從出生開始都在追求幸福和生命力,以我們的人格與天賦、認知思考模式、情緒感官,與環境互動。常常即使付出最大努力卻事與願違。我以情緒焦點治療去理解您的情緒、依附重要他人的需求,也使用身體資源創傷治療給予您情緒安適的空間,傾聽情緒所傳達的需求。並與您嘗試不同情緒調節技巧,例如正念呼吸、肌肉放鬆、承諾與接受療法的焦慮放鬆想像練習,找出適合您的策略。
問題解決,伴侶諮商,自我成長
我 的 心 理 諮商所 諮商類型
問題解決
短期諮商
這或許是您第一次前來做心理諮商,可能有點忐忑、不確定諮商過程感覺如何?應該做些什麼?這些都是正常的感受。鼓勵您充分體驗諮商,並分享感受和想法,包括諮商中產生的負面想法,您有權利停止諮商,同樣歡迎您把結束的想法提出來,讓我們有機會回應您的想法、修通負向的感覺,說再見是一個療癒的練習。可能您有清楚的問題或者目標,想要嘗試幾堂諮商看看,我會與您一同來釐清問題、計畫目標、嘗試策略。
心理諮商文章
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個別諮商:
第一堂$3000/1小時,第二堂起$2500/50分鐘
10分鐘電話免費諮詢
伴侶諮商:
共同$3500/1小時,個別$2500/50分鐘
Individual counseling:
1st session $3000/1 hour, 2nd session onward $2500/50 mins
10 mins free phone consultation.
Couple counseling:
Conjoint session $3500/1 hour, Individual session $2500/50 mins